一到夏天，又到短裙短褲出動的時候啦！ 但我無一雙纖腿，點去應付這個夏天？！ 如果你都同我有一樣的想法， 煩惱要點做？ 做運動？抽脂？整型？ 在想用什麼方法之前，不如先了解下自己雙腳屬於哪類型！ 要對症下藥，先可以一次KO腿粗問題！！   1. 水腫腳︰水分攝取過多導致囤積，因水而變胖的體質 尤其是女生特別多這種因水而變胖的情況。在傍晚的時候腳特別腫，雖然沒有特別疲累但卻有疲倦感甚至有痛的感覺，用力壓變胖的地方會變白色而且不會即時恢復血色。有這樣狀況的人要注意了！ 解決方法︰ **做淋巴按摩 促進淋巴流通，去水腫 **洗澡時對小腿肌沖沖冷水 可加速新陳代謝，有助去水腫 **多行路 有助讓體內循環變好並適度地讓腿有線條美的肌肉   2. 脂肪腳︰攝取太多卡路里，因脂肪而變胖的體質 在腳的部位，膝關節的部分是最容易囤積脂肪的。大腿、小腿後如果用兩隻手可以清楚的捏出來，上落樓梯時明明腳就有用力但卻看不到筋，符合以上狀況的人，很有可能就是因為囤積脂肪而變胖！因此而變胖的人，最可能的原因就是攝取太多卡路里。大腿的肉是不是很軟？正是因為脂肪囤積所致。 解決方法︰ **做重量運動 可更有效燃燒囤積已久的脂肪 **沖熱水澡 可讓僵硬的大腿變得柔軟，再用按摩來搓揉脂肪，達致瘦腿的效果   3. 肌肉腿︰運動導致肌肉發達，因肌肉而變胖的體質 長時間運動的人體重看起來較一般人重。明明沒有出力，大腿跟小腿的肉卻看起來很明顯。有符合這樣特徵的人，是因為肌肉而顯胖的可能性極高。 解決方法︰ **要避免瞬間性的肌肉訓練，改做緩慢的肌肉訓練 例如游水等有氧運動較佳。   4. 遺傳︰天生的 是天生的都不用多說了，就讓MS高效瘦小腿療程幫助妳解決先天遺傳吧！ 解決方法︰MS高效瘦小腿療程 MS高效瘦小腿療程 不需Botox爆脂也可以擊退腳粗問題   Miris Spa新客預約及查詢專線︰6840 0488 Miris Spa網頁︰http://www.mirisspa.hk/  Miris Spa專頁︰https://www.facebook.com/mirisspa/  網上限時優惠 立即體驗︰http://trial.mirisspa.hk/    總店: Miris Spa尖沙咀 加連威老道2-6號愛賓商業大廈15樓全層(港鐵B1出口)  分店(1):Miris Spa銅鑼灣 謝斐道482號信諾環球保險中心19樓全層(港鐵C出口)  分店(2):Miris Spa旺角 彌敦道580A-580F周大褔商業中心7樓全層(油麻地港鐵A2出口) 分店(3):Miris Spa荃灣 眾安街68號荃灣千色匯1期22樓01-02室(港鐵B2出口)