促進肌肉合成和脂肪代謝

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更新日期 : 2024-11-01 09:51

對於想要增肌減脂的人來說，可以優先考慮富含白胺酸的蛋白質食物，如鮭魚、牛腱、毛豆和虱目魚等。白胺酸是一種必需胺基酸，在促進肌肉合成和脂肪代謝方面扮演著關鍵角色。


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