据香港癌症资料统计中心数字，2021年确诊的乳癌新症首次突破5,000宗，达到5,592宗，佔本港女性癌症新症总数的28.5%，并造成791名女性死亡。
以下8种食物已被证实当中的营养素可有助预防乳癌，更可降低罹患其他癌症的风险。
1. 绿色蔬菜
防癌成分：β-胡萝卜素
功效：绿色蔬菜中含有能抗氧化的胡萝卜素，研究发现摄取较多胡萝卜素的女性，能降低18至28%罹患乳癌的风险，并且可降低复发率。
食物：菠菜、番薯叶等
2. 十字花科蔬菜
防癌成分：萝卜硫素
功效：平衡体内雌性激素，降低发生乳癌的机率。
食物：西兰花、椰菜等
3. 葱蒜
防癌成分：硫化物
功效：降低罹患乳癌的风险，在烹调前要切得细碎一些，更有助抗癌物质释放与发挥作用。
食物：大蒜、洋葱等
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