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孕妇应避免摄入辛辣、油腻和煎炸的食物，因为辛辣食品可能刺激胃肠道，而油腻和煎炸的食物则难以消化。选择清淡、容易消化的食物，如米饭、面食、汤品、蔬菜、水果和蛋白质食物。补充怀孕期间所需要的营养素和矿物质，有助于缓解孕吐症状。
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