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孕婦應避免攝入辛辣、油膩和煎炸的食物，因為辛辣食品可能刺激胃腸道，而油膩和煎炸的食物則難以消化。選擇清淡、容易消化的食物，如米飯、面食、湯品、蔬菜、水果和蛋白質食物。補充懷孕期間所需要的營養素和礦物質，有助於緩解孕吐癥狀。
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