对于有些人来说，如果睡6个小时就能保持整天精神抖擞，不会犯睏，那就是最适合的睡眠时间，没必要一定睡够8小时。而且睡眠是有节律的，睡太多或太少，对身体来说，就是一种不规律，当长期违反自然生理规律，死亡率就可能会上升。要有规律的作息，并维持睡眠时间在6～7.25小时，才是最好、最佳睡觉时间，寿命也最长。
如需查询或预约基因检测，请联酪时代医疗服务中心热线 （852） 3585 8533.
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