小朋友或脾虚人士在春天容易出现腹泻、腹痛、大便黏的情况。建议在春季减少进食生冷食物，如雪糕、鱼生、冻饮，也要减少吃煎炸、油腻的食物，如汉堡、炸薯条、炸鸡等。虽然在春天胃口可能会变差，但仍需培养良好的饮食习惯，不应不吃或暴饮暴食。建议进食较容易消化的食物，如山药、陈皮、莲子等，也可多进食健脾的食品，如韭菜、薑、腰果等。如感觉自己湿气重，可以进食袪湿食品，如大蒜、冬瓜、苦瓜、薏仁等。
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