細嚼慢嚥以防止消化不良

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更新日期 : 2024-01-16 09:44

雖然平常有規律的生活作息及飲食習慣，但聚餐美食當前，突然混亂的飲食，容易引起各種腸胃疾病，加上吃飯暢談，食物常未完全咬碎就進到胃中，若吃入過多油膩、粗纖維等不易消化的食物，更會加重消化不良，進而出現胃痛、腹脹、便秘等不適癥狀。

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